Präventives Entspannungstraining -
Autogenes Training (Online Kurs)

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten

Was ist autogenes Training?

„Sei Du selbst. Nimm Dich wahr und mache Deinen eigenen Körper zum Rückzugsort „

Im Alltag ist es wichtig, sich einen eigenen mentalen Rückzugsort zu schaffen und sich zu erholen. Die Entspannungsmethode gibt Dir die Möglichkeit durchzuatmen und mit eintreffenden Stresssituationen gelassen umzugehen. Du lernst die Aufmerksamkeit hin zu deinen eigenen Körperempfindungen zu lenken und so eine innere Balance zu schaffen. 

Das autogene Training setzt auf die Kraft der Gedanken und schafft es so, den Geist zu beruhigen.

Unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen und zertifiziert. Daher bezuschusst Deine gesetzliche Krankenkasse unsere Kurse mindestens 2x pro Jahr mit bis zu 100% der Kurskosten.
 

Du möchtest Deine Gedanken pausieren und zur Ruhe kommen?

Dann ist unser Kurs „Präventives Entspannungstraining – autogenes Training“ genau das Richtige für Dich.

Kursziele sind:

» Förderung der Entspannungsfähigkeit
» Pausieren der Gedanken
» Entschleunigen und zur Ruhe kommen
» Steigerung des Wohlbefindens

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Sobald Du eine Einheit absolviert hast, wird Dir in der Folgewoche die nächste Einheit automatisch freigeschaltet.

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Jede Woche wird Dir eine weitere Einheit freigeschaltet. Insgesamt hast Du 90 Tage Zeit, die 8 Kurseinheiten zu absolvieren.

In den einzelnen Einheiten erwarten Dich motivierende Videos, mit deren Hilfe Dir die Welt der Entspannung näher gebracht wird.

Im Hinblick auf das autogene Training wirst Du lernen durch gezielte Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen und Dich zu erholen.

Einen Kurs bei uns Buchen ist ganz einfach. 

1. Du meldest Dich zu Deinem gewünschten Kurs.

2. Du absolvierst alle Einheiten nacheinander.

3. Die Teilnahmebescheinigung kannst Du Dir nach Abschluss des Kurses in Deinem Mitgliederbereich herunterladen. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100% der Kursgebühren erstattet.

Autogenes Training

Bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
99,00
  • Bequem von zuhause teilnehmen
  • Örtlich und zeitlich voll flexibel
  • 8 Wochen Kurs
  • 1 Einheit pro Woche
  • Zugang für 90 Tage
  • Bis zu 100% Kostenübernahme