Präventives Kräftigungstraining -
Pilates nach der Schwangerschaft (Online Kurs)

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten

Was ist Pilates nach der Schwangerschaft?

„Jeder Moment Deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden.“

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Joseph Pilates).

Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur und fokussiert dabei den Beckenboden. Das verbessert die Haltung und beugt Rückenbeschwerden vor. Auch die Beweglichkeit wird bei Pilates verbessert. Vor allem nach der Schwangerschaft ist es wichtig, die Tiefenmuskulatur zu stärken.

Unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen und zertifiziert. Daher bezuschusst deine gesetzliche Krankenkasse unsere Kurse mindestens 2x pro Jahr mit bis zu 100% der Kurskosten.
 

Du möchtest Dein Powerhouse trainieren, die Tiefenmuskulatur stärken und die Körpermitte aufrichten?

Dann ist unser Kurs „Präventives Kräftigungstraining – Pilates nach der Schwangerschaft “ genau das Richtige für Dich.

Kursziele sind:

» Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
» Verbesserung der Haltung
» Stärkung der Tiefenmuskulatur
» Verbesserung der Mobilität

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Sobald Du eine Einheit absolviert hast, wird Dir in der Folgewoche die nächste Einheit automatisch freigeschaltet.

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Jede Woche wird Dir eine weitere Einheit freigeschaltet. Insgesamt hast Du 90 Tage Zeit, die 8 Kurseinheiten zu absolvieren.

In den einzelnen Einheiten erwarten Dich motivierende Videos, mit deren Hilfe Dir die Welt des Pilates nähere gebracht wird.

Du wirst lernen, Deine Atmung gezielt mit Deinen Bewegungsabläufen zu verbinden, um so Dein Powerhouse optimal zu kräftigen.

Einen Kurs bei uns Buchen ist ganz einfach. 

1. Du meldest Dich zu Deinem gewünschten Kurs.

2. Du absolvierst alle Einheiten nacheinander.

3. Die Teilnahmebescheinigung kannst Du Dir nach Abschluss des Kurses in Deinem Mitgliederbereich herunterladen. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100% der Kursgebühren erstattet.

Pilates nach der Schwangerschaft

Bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
€ 99,00
  • Bequem von zuhause teilnehmen
  • Örtlich und zeitlich voll flexibel
  • 8 Wochen Kurs
  • 1 Einheit pro Woche
  • Zugang für 90 Tage
  • Bis zu 100% Kostenübernahme
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