Präventives Kräftigungstraining -
Pilates (Online Kurs)

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten

Was ist Pilates?​

„Fließende Kraft für starke Momente.“

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“ (Joseph Pilates).

Pilates nutzt die Kraft der Tiefenmuskulatur für einen gesunden und starken Körper. Im Fokus steht dabei die Rumpfmuskulatur, das so genannte Powerhouse. Die Kräftigung der entsprechenden Muskeln sorgt für eine stabilisierte Wirbelsäule und eine aufrechte Haltung. Unser Online Präventionskurs hilft Rückenschmerzen präventiv vorzubeugen.

Unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen und zertifiziert. Daher bezuschusst deine gesetzliche Krankenkasse unsere Kurse mindestens 2x pro Jahr mit bis zu 100% der Kurskosten.
 

Du möchtest Deine Tiefenmuskulatur aufbauen und dadurch eine starke Körpermitte und eine aufrechte Haltung bekommen?

Dann ist unser Kurs „Präventives Kräftigungstraining – Pilates “ genau das Richtige für Dich.

Kursziele sind:

» Kräftigung der Tiefenmuskulatur
» Verbesserung der Bewegungskontrolle
» Verbindung von Bewegung und Atmung
» Verbesserung der Haltung

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Sobald Du eine Einheit absolviert hast, wird Dir in der Folgewoche die nächste Einheit automatisch freigeschaltet.

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Jede Woche wird Dir eine weitere Einheit freigeschaltet. Insgesamt hast Du 90 Tage Zeit, die 8 Kurseinheiten zu absolvieren.

In den einzelnen Einheiten erwarten Dich motivierende Videos, mit deren Hilfe Dir die Welt des Pilates nähere gebracht wird.

Du wirst lernen, Deine Atmung gezielt mit Deinen Bewegungsabläufen zu verbinden, um so Dein Power House optimal zu kräftigen.

Einen Kurs bei uns Buchen ist ganz einfach. 

1. Du meldest Dich zu Deinem gewünschten Kurs.

2. Du absolvierst alle Einheiten nacheinander.

3. Die Teilnahmebescheinigung kannst Du Dir nach Abschluss des Kurses in Deinem Mitgliederbereich herunterladen. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100% der Kursgebühren erstattet.

Pilates

Bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
€ 99,00
  • Bequem von zuhause teilnehmen
  • Örtlich und zeitlich voll flexibel
  • 8 Wochen Kurs
  • 1 Einheit pro Woche
  • Zugang für 90 Tage
  • Bis zu 100% Kostenübernahme
Hier gehts zum Kurs