Präventives Stressmanagement -
Prävention von Depressionen (Online Kurs)

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kurskosten

Was ist Prävention von Depressionen?

„Veränderungen beginnen mit dem ersten Schritt!“

Stress ist einer der Hauptgründe für die Entstehung von Depressionen. Wenn Stress chronisch wird und wir keine Erholungsphasen mehr haben, dann kann dies negative Folgen für unsere Gesundheit haben. Prävention ist daher der Schlüssel, um den eigenen Stress zu regulieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern.

Unser Präventionskurs Prävention von Depressionen hilft Dir die eigenen Stressoren zu erkennen, den Umgang mit diesen zu verändern und die Entspannung zu fördern.

Unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen und zertifiziert. Daher bezuschusst Deine gesetzliche Krankenkasse unsere Kurse mindestens 2x pro Jahr mit bis zu 100% der Kurskosten.
 

Du möchtest Dir Deinen eigenen Stressoren bewusst werden und lernen, wie Du besser mit ihnen umgehen kannst? Du möchtest zur Ruhe kommen und das Karussell in Deinem Kopf bremsen?

Dann ist unser Kurs „Präventives Stressmanagement – Prävention von Depressionen“ genau das Richtige für Dich.

Kursziele sind:

» Anzeichen von Depressionen verstehen erkennen lernen
» Die eigenen Stressoren bewusst machen
» Die Entspannungsfähigkeit verbessern
» Lernen mit Stress richtig umzugehen 

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Sobald Du eine Einheit absolviert hast, wird Dir in der Folgewoche die nächste Einheit automatisch freigeschaltet.

Unser Kurs ist in 8 Einheiten aufgeteilt. Jede Woche wird Dir eine weitere Einheit freigeschaltet. Insgesamt hast Du 90 Tage Zeit, die 8 Kurseinheiten zu absolvieren.

In den einzelnen Einheiten erwarten Dich motivierende Videos, mit deren Hilfe Dir die Welt des Stressmanagements nähere gebracht wird.

Im Hinblick auf die Prävention von Depressionen wirst Du lernen Anzeichen frühzeitig zu erkennen und Risikofaktoren durch ein gezieltes Stressmanagement zu reduzieren oder ganz verschwinden zu lassen.

Alle Ebenen des Stressmanagements werden Dir mit einfachen Übungen und Aufgaben zur Selbstreflexion vermittelt, so dass Du direkt eine Verbindung zu Deinem Alltag herstellen kannst.

Einen Kurs bei uns Buchen ist ganz einfach. 

1. Du meldest Dich zu Deinem gewünschten Kurs.

2. Du absolvierst alle Einheiten nacheinander.

3. Die Teilnahmebescheinigung kannst Du Dir nach Abschluss des Kurses in Deinem Mitgliederbereich herunterladen. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst bis zu 100% der Kursgebühren erstattet.

Prävention von Depressionen

Bis zu 100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
€ 99,00
  • Bequem von zuhause teilnehmen
  • Örtlich und zeitlich voll flexibel
  • 8 Wochen Kurs
  • 1 Einheit pro Woche
  • Zugang für 90 Tage
  • Bis zu 100% Kostenübernahme
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