„Mens sana in corpore sano“
(ein gesunder Geist in einem gesundem Körper)

– Juvenal, röm. Dichter

Über das Projekt Präventionskurse

Du bist sportlich aktiv und möchtest Deine Gesundheit weiter verbessern?
Du möchtest Dein Wissen über Gesundheit vertiefen und weiter ausbauen?
Du möchtest Deine Gesundheitsziele schnell erreichen?

Unsere Online Kurse bieten Dir durch Ihre Vielfalt die Möglichkeit, Deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern.

Dabei gehen die Säulen Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Entspannung Hand in Hand ineinander über und ergänzen sich gegenseitig.

Die Kurse kannst Du ganz bequem von Zuhause absolvieren. Dabei kannst Du Dir Deine Zeit frei einteilen und selbst entscheiden, wann und wo Du Deinen Kurs absolvierst.

Starte jetzt mit Deinem Kurs!

Je nach Kooperation:

Unsere Online Präventionskurse sind alle zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühren bezuschusst.

Pro Kalenderjahr kannst Du zwei Präventionskurse besuchen. Dabei ist es ganz egal, welche zwei Kurse Du auswählst.

Unsere Kurse sind insgesamt 180 Tage für Dich freigeschaltet. So kannst Du auch nach Abschluss der 8 Einheiten den Kurs weiter nutzen.

Alle Daten unterliegen der DSGVO. Du brauchst Dir hinsichtlich Deiner Daten, die Du bei der Buchung eingibst, keine Sorgen zu machen.

Rücksprache Steven / Timo

1. Du durchläufst einmalig den Registrierungsprozess eines Kurses, um Dir einen Mitgliederbereich anzulegen. In diesem Mitgliederbereich sind Dir dann alle Kurse freigeschaltet.

2. Für den ersten Kurs legst Du Dir einen Mitgliederbereich an. Alle Kurse, die Du danach machen möchtest, buchst Du über Deinen Mitgliederbereich.

Egal, ob Du fachliche oder technische Fragen hast. Über Deinen Mitgliederbereich kannst Du alle Anfragen an uns stellen. Unser Expertenteam setzt sich dann mit Dir in Verbindung.

Du weißt nicht, welcher Kurs der Richtige für Dich ist? Dann schreibe uns einfach eine Mail oder rufe gerne bei uns an:

Mail: info@dein-praeventionskurs.de
Telefon: 02761 – 8288842

Buche Deinen Online Präventionskurs

Progressive
Muskelentspannung

In unserem Online Präventionskurs lernst Du, die Progressive Muskelentspannung (PMR) für Dich und Deine Entspannung anzuwenden. Du kannst den Stress loslassen und voll in die Entspannung eintauchen.

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Du spürst, wie der Stress auf Deinen Schulter sitzt?
Du möchtest lernen, Dinge einfach loszulassen?
Du bist bereit, Deine innere Gelassenheit zu begrüßen?

Mit der Progressiven Muskelentspannung erschaffst Du einen Ort der Ruhe und Erholung für Körper und Geist. In einer hektischen Welt, die oft von Stress und Anspannung geprägt ist, erlaubst Du Dir eine wohltuende Auszeit, ganz für Dich.

Die nächsten 8 Wochen sind ist eine Reise zu Dir selbst, die Du jederzeit und überall unternehmen kannst. Der Kurs bietet eine Quelle der Entspannung, immer dann, wann Du sie brauchst. Du wirst feststellen, wie Du von Mal zu Mal immer mehr zur Ruhe kommst und in einen Zustand der inneren Harmonie gelangst.

Beginne diese wunderbare Reise der Entspannung und des Wohlbefindens.

Tai Chi -
Die fünf Elemente

Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die fünf Elemente der chinesischen Lehre bilden einen in sich unendlichen Kreislauf. Lerne die Bewegungsbilder der fünf Elemente und spüre, wie alles in Einklang kommt.

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Du möchtest in die Welt des Tai Chi eintauchen?
Du möchtest Ruhe und Entspannung in der eigenen Mitte finden?
Du bist bereit, den Weg der Gelassenheit zu gehen?

Wir laden Dich ein, auf eine Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wohlbefindens. Tai Chi ist viel mehr als ein körperliches Üben, es ist Meditation in Bewegung, die Deinen Geist, den Körper und die Seele in Einklang bringt.

In den kommenden 8 Wochen lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung loslassen können. Du wirst erleben wir schön es ist, das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in Deinen
Alltag mitnehmen können.

Die fünf Elemente warten auf Dich.

Ernährung -
Darmgesundheit

Die Darmgesundheit wirkt sich auf unser gesamtes Wohlbefinden aus. Nährstoffe, Zubereitung und Hintergrundwissen. Wir zeigen Dir, wie Du diese positiv beeinflussen kannst.

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Du möchtest etwas für Deine Darmgesundheit tun?
Du möchtest Dich wieder wohl fühlen?
Du möchtest Dein Wissen im Bereich Ernährung vertiefen?

Unser Darm bildet ein zentrales Organ in unserem Körper. Unser Körper, unsere Psyche und auch unser Immunsystem ist eng mit unserem Darm verbunden.

Umso wichtiges ist es, die Darmflora durch eine ausgewogene Ernährung positiv zu beeinflussen.

In den kommenden 8 Wochen lernst Du in jedem Modul die Thematik Darmgesundheit besser kennen. Durch praktische Tipps und Selbstreflexionen kannst Du das neue Wissen direkt in Deinem Alltag umsetzen.

Ein neuer Weg liegt vor Dir!

Deine Ansprechpartner vor Ort

Du hast Fragen zu den Kursen? Dann melde Dich bei Deinem persönlichen Ansprechpartner vor Ort.

Mitarbeiter Fitnessstudio

Max Mustermann
0800 – 000 000
Fitnessstudio@fitness.de