STRESS ENTSTEHT IM KOPF -
ENTSPANNUNG AUCH

Online Entspannungskurse

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Gebühren

Du fühlst Dich gestresst?
Du möchtest lernen, gelassener zu werden?
Du möchtest mental stärker werden?

Stress und Überlastung haben viele Gesichter. Ebenso gibt es unzählige Möglichkeiten,
diesen aktiv entgegen zu wirken und Stressoren zu reduzieren.
In Kooperation mit dein-praeventionskurs.de bieten wir Dir Online Kurse rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement an, denn Deine mentale Gesundheit ist der Grundstein für Dein gesamtes Wohlbefinden.

Der große Vorteil: die Online Kurse werden von Deiner Krankenkasse mit bis zu 100% der
Kursgebühren übernommen. Wähle Deinen Präventionskurs und melde Dich jeder Zeit über
das Kontaktformular falls Du Fragen haben solltest.
Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team des ULC SPORTSDOME

Die wichtigsten Infos für Dich

Hier findest Du alle wichtigen Infos zu unseren Onlinekursen. Solltest Du weitere Fragen haben, kannst Du Dich gerne über das Kontaktformular bei uns melden.

Die Anmeldung zu den Online Kursen ist ganz einfach.

  1. Wähle aus den untenstehenden Kursen den für Dich passenden Kurs und klicke auf „Kurs buchen“
  2. In der Anmeldemaske gibst Du Deine Kontaktdaten an und legst Deine Zugangsdaten fest. Mit Deinen Zugangsdaten hast Du über den LOGIN-Button Zugang zu Deinem Mitgliederbereich.

Ja. Die gesetzlichen Krankenkassen sind durch das Präventionsgesetz dazu verpflichtet, zertifizierte Kurse finanziell zu fördern.

Die Höhe der Erstattung liegt in den meisten Fällen bei 100% der Kurskosten. Zur Orientierung kannst Du unseren Präventionsrechner nutzen oder Dich direkt bei Deiner Krankenkasse informieren.

Viele Krankenkassen bezuschussen unsere Online Kurse mit 100% der Kurskosten.

Du kannst gerne den untenstehenden Präventionsrechner nutzen oder Dich direkt bei Deiner Krankenkasse informieren.

Nachdem Du alle Einheiten des Kurses absolviert hast, steht Dir in Deinem Mitgliederbereich eine Teilnahmebescheinigung als Download bereit.

Diese reichst Du digital oder postalisch bei Deiner Krankenkasse ein und erhältst den Bonus auf Dein Konto überwiesen.

Im Prinzip so oft Du möchtest.

Wichtig ist zu wissen, dass die meisten Krankenkassen nur 2 zertifizierte Kurse pro Jahr bezuschussen.

Dies hängt von der Schwere der Erkrankung ab.

Sollte bei Dir eine psychische Erkrankung vorliegen, halte vor der Kursbuchung bitte Rücksprache mit Deinem Arzt oder Psychotherapeuten und erkläre im Dein Vorhaben.

Generell gilt:

„Für Versicherte mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Sie ersetzen zudem auch keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.“ – GKV Leitfaden Prävention (vom 21. Juni 2000 in der Fassung vom 27. März 2023)

Die gesetzlichen Krankenkassen sind verpflichtet Kurse, die nach § 20 SGB V zertifiziert sind, finanziell zu fördern. Nachdem Du alle Kurseinheiten absolviert hast, steht Dir in Deinem Mitgliederbereich eine Teilnahmebescheinigung als Download zur Verfügung. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und bekommst die Kursgebühren erstattet.

Beide Entspannungskurse sind in 8 Einheiten aufgeteilt. 

Jede Einheit besteht auf einem kurzen Infovideo mit interessanten Infos rund um das jeweilige Entspannungsverfahren. Im Anschluss absolvierst Du die Entspannungspraxis. Hierfür kannst Du Dich entspannt zurück legen und der geführten Entspannung folgen. Jede Einheit endet mit einem kleinen „Wissensquiz“ und gilt danach als abgeschlossen.

Die nächste Einheit wird Dir eine Woche später automatisch freigeschaltet.

Alle abgeschlossenen Einheiten kannst Du so oft wiederholen wie Du möchtest. Auch nach Abschluss des gesamten Kurses hast Du insgesamt 180 Tage Zugriff auf alle Einheiten.

Egal, ob Du fachliche oder technische Fragen hast. Über Deinen Mitgliederbereich kannst Du alle Anfragen an uns stellen. Unser Expertenteam setzt sich dann mit Dir in Verbindung.

Du weißt nicht, welcher Kurs der Richtige für Dich ist? Dann schreibe uns einfach eine Mail oder rufe gerne bei uns an:

Mail: info@dein-praeventionskurs.de
Telefon: 02761 – 8288842

Online Entspannungskurs

Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung
89
00
pro Kurs
  • Krankenkasse erstattet bis 100%
  • Von Psychologen entwickelt
  • Lerne, Dich aktiv zu entspannen
  • Immer und überall abrufbar
  • Starte direkt nach Deiner Anmeldung
  • 8 Wochen Kurs / 1 Einheit pro Woche
  • 180 Tage Zugang

Präventionsrechner

Nutze unseren Präventionsrechner und finde heraus, wie hoch der Bonus Deiner Krankenkasse ist. Sollte Deine Krankenkasse nicht aufgeführt sein, kannst Du die Höhe der Erstattung auch direkt bei Deinem Berater erfragen.

Alle Angaben ohne Gewähr.

Buche deinen Online Präventionskurs

Wähle den für Dich passenden Entspannungskurs und entdecke Deinen eigenen Ruheort. Die Onlinekurse werden mindestens zweimal im Jahr von Deiner Krankenkasse bezuschusst. Nutze Deinen persönlichen Entspannungs-Bonus.

Eine lachende Frau hat Spaß bei Dehnübungen.

Progressive Muskelentspannung

In unserem Online Präventionskurs lernst Du, die Progressive Muskelentspannung (PMR) für Dich und Deine Entspannung anzuwenden. Du kannst den Stress loslassen und voll in die Entspannung eintauchen.

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Du spürst, wie der Stress auf Deinen Schulter sitzt?
Du möchtest lernen, Dinge einfach loszulassen?
Du bist bereit, Deine innere Gelassenheit zu begrüßen?

Mit der Progressiven Muskelentspannung erschaffst Du einen Ort der Ruhe und Erholung für Körper und Geist. In einer hektischen Welt, die oft von Stress und Anspannung geprägt ist, erlaubst Du Dir eine wohltuende Auszeit, ganz für Dich.

Die nächsten 8 Wochen sind ist eine Reise zu Dir selbst, die Du jederzeit und überall unternehmen kannst. Der Kurs bietet eine Quelle der Entspannung, immer dann, wann Du sie brauchst. Du wirst feststellen, wie Du von Mal zu Mal immer mehr zur Ruhe kommst und in einen Zustand der inneren Harmonie gelangst.

Beginne diese wunderbare Reise der Entspannung und des Wohlbefindens.

Mehrere Personen meditieren mit gefalteten Händen.

Autogenes Training

Zur Ruhe kommen und entspannen. Den Alltag ziehen lassen und die Gedanken beruhigen. Unser Online Präventionskurs Autogenes Training wird Dir helfen, Entspannung zu fördern und Dich viel gelassener zu fühlen.

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Du möchtest Dich entspannen und zur Ruhe kommen?
Du möchtest lernen, wie Gedanken Deine Welt beeinflussen?
Du bist bereit, Deine mentale Welt nach Deinen Wünschen zu gestalten?

Inneres Gleichgewicht erleben und in die wunderbaren Ebenen der Entspannung eintauchen, das ist Autogenes Training. Das Bewusstsein für Deine Gedankenwelt lässt Deinen Kopf frei und die Sinne klar werden. Du lernst den Stress loszulassen und Dich selbst zu umarmen.

Unser Online Kurs leitet Dich zu einem Gefühl von tiefer Entspannung und lässt Dich in die Welt des Autogenen Trainings eintauchen – einem Ort der Ruhe, an dem Du neue Kraft und Inspiration finden
kannst.

Mache Dir selbst ein Geschenk.

DU HAST WEITERE FRAGEN?

Bei allen Fragen rund um das Thema Onlinekurse steht Dir das Team von dein-praeventionskurs.de gerne zur Seite. Nutze ganz einfach unser Kontaktformular und unser Support Team wird sich mit Dir in Verbindung setzen.