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Dein Online Präventionskurs

Entspannung. Bewegung. Ernährung. Suchtprävention.

Entdecke Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen.  Alle Kurse sind nach §20 SGB V zugelassen und werden von Deiner Krankenkasse mit 100% der Kurskosten erstattet.

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Egal wonach Du suchst und welches Ziel Du verfolgst, bei uns findest Du den richtigen Kurs um Deine Gesundheit aktiv zu fördern.

Unser Online Kurse teilen sich in die Schwerpunkte

Online Kurse

von dein-praeventionskurs.de
99,00 pro Kurs
  • Krankenkasse erstattet bis zu 100%
  • Komplett online - keine festen Zeiten
  • Starte direkt nach der Anmeldung
  • Auswahl aus 20 Online Kursen
  • Zugang zum Kurs für 180 Tage
  • inkl. Geld-Zurück-Garantie

Alle Vorteile auf einen Blick

Alle Krankenkassen fördern die Teilnahme an unseren Online Präventionskursen und erstatten Dir nach Abschluss des Kurses bis zu 100% der Kursgebühren zurück. Unser gesamtes Angebot an Online Präventionskursen ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und nach § 20 SGB V zugelassen. 

Und das Beste – Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme an den Online Kursen mindestens 2x im Jahr.

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Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.

Große Kursauswahl

Bei uns findest Du Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen.

Bis zu 100% Rückerstattung

Alle Online Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% der Kursgebühren gefördert.

Von Experten entwickelt

Bei uns findest Du Deutschlands größtes Angebot an zertifizierten Online Präventionskursen.

Unsere Online Präventionskurse in der Übersicht

Schwerpunkt

Entspannung & Stressmanagement

Ein Mann entspannt beim Musik hören.

Psychische Erkrankungen nehmen in Deutschland immer mehr zu. Mit unseren Kursen bieten wir eine Vielzahl an präventiven Möglichkeiten, um die psychosoziale Gesundheit nachhaltig zu fördern.

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Selbstsuggestion und Entspannung stehen im Mittelpunkt des Autogenen Trainings, um dir zu helfen, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.

zum Kurs Autogenes Training

Wir zeigen Dir großartige Tools aus dem Stressmanagement und der Verhaltenspsychologie, die Dir helfen, einem Burnout aktiv vorzubeugen.

zum Kurs Burnout Prävention

Wir geben Dir effektive Werkzeuge und Strategien an die Hand, mit denen Du Deine psychische Gesundheit förderst und depressiven Episoden vorbeugen kannst.

zum Kurs Prävention von Depressionen

Lerne loszulassen und zu entspannen. Die Progressive Muskelentspannung hilft Dir, sowohl körperlich als auch mental zu entspannen. 

zum Kurs Progressive Muskelentspannung

Schwerpunkt

Bewegung

Junge Frau dehnt ihre Körpermitte beim Pilates.

Erkrankungen des Muskelskelett-Systems stellen den Hauptgrund für Arbeitsunfähigkeiten dar. Gezielte Bewegung bildet eine wichtige Säule, um körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken.

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Schaffe eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper und spüre, wie Du durch ein gezieltes Beckenbodentraining Deine Lebensqualität fördern kannst.

zum Kurs Beckenbodentraining

Finde ein Training, das an Deine Bedürfnisse angepasst ist. Uns ist es eine Herzensangelegenheit, Dich auf Deinem Weg in eine gesunde Zukunft zu begleiten.

zum Kurs Ganzkörpertraining für Übergewichtige

Pilates ist mehr als nur ein Training – Pilates ist ein Lebensgefühl. Tauche ein in die Welt der Pilates Methode und spüre die faszinierende Verbindung von Körper und Geist.

zum Kurs Pilates

Gemeinsam sagen wir Rückenbeschwerden und Verspannungen den Kampf an. Für einen Rücken, der Dich aufrecht und stolz durchs Leben trägt.

zum Kurs Rückenfit

Schwerpunkt

Gesunde Ernährung

Eine Frau formt ein Herz mit ihren Händen vor ihrem Bauch, im Vordergrund stehen Lebensmittel.

„Du bist, was Du isst.“
Die Ernährung wirkt sich sowohl körperlich als auch psychisch auf unsere Gesundheit aus. Eine ausgewogene Ernährung ist daher wichtig, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

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In diesem Kurs werden wir uns intensiv mit den verschiedenen Aspekten der Darmgesundheit befassen und Dir praktische Tipps für eine optimale Pflege und Stärkung des Darms geben.

zum Kurs Darmgesundheit

Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schlafmangel und der Umgang mit Stress können sich auf unsere Essgewohnheiten auswirken. In diesem Kurs werden wir gemeinsam Strategien entwickeln, um diese Herausforderungen zu meistern und eine gesunde Ernährung im Schichtdienst zu ermöglichen.

zum Kurs Gesunde Ernährung im Schichtdienst

Entdecke die Vielfalt des pflanzlichen Genusses! Dieser Kurs hilft Dir, Deine Ernährungsgewohnheiten auf eine gesunde, nachhaltige und mitfühlende Art und Weise umzustellen.

zum Kurs Vegane Ernährung

Schwerpunkt

Schwangere und junge Mütter

Schwangere Frau praktiziert Yoga im Sitzen.

Die Schwangerschaft ist immer etwas besonderes im Leben. Der Körper verändert sich ständig und es gibt neue Herausforderungen zu bewältigen. Halte Dich in der Zeit körperlich und mental fit. Für Dich und Dein Baby

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In unserem Kurs zeigen wir Dir Übungen wie Du Dich während der Schwangerschaft fit halten kannst und geben Dir wertvolle Tipps zur Stärkung des Beckenbodens.

zum Kurs Fit mit Babybauch

Schon während der Schwangerschaft bekommt Dein Baby Deine Geschmacksvorlieben mit.

Wir unterstützen Dich dabei und zeigen Dir, wie Du Dich und Dein Baby während der Schwangerschaft optimal mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen kannst.

zum Kurs Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen. Hatha Yoga bietet Dir dafür eine tolle Möglichkeit. Die Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation hilft Dir, ganz bei Dir anzukommen.

zum Kurs Hatha Yoga in der Schwangerschaft

Pilates ist eine tolle Methode, um den Körper auf sanfte und kontrollierte Weise zu stärken. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem Powerhouse, der Körpermitte und dem Beckenboden.

zum Kurs Pilates nach der Schwangerschaft

Schwerpunkt

Fernöstliche Entspannung

Junge Frau sitzt im Schneidersitz und meditiert.

Steige ein in die Welt der fernöstlichen Bewegungslehren und spüre, welchen positiven Einfluss sie auf Deine Entspannung nehmen werden. Der Fluss der Bewegung wird Dir helfen, zu mehr Ausgeglichenheit und einer inneren Balance zu finden.

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Mache Dich auf zu einer inneren Reise, zu Deinen Emotionen und Dir selbst. Finde ein Gefühl von Frieden und Ruhe, während Du Deine Muskeln dehnst und Deinen Geist entspannen lässt.

zum Kurs Hatha Yoga

Qigong nimmt uns mit auf eine Reise zu uns selbst, die uns einlädt, tief in unsere innere Welt einzutauchen.  Es ist eine Quelle der inneren Stärke, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

zum Kurs Qigong

In Deinem Online Kurs lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung loslassen können.

zum Kurs Tai Chi

Schwerpunkt

Suchtprävention

Ein Streichholzmännchen kämpft gegen eine Zigarette.

Suchtprävention nimmt einen immer größer werdenden Stellenwert ein. Umso wichtiger ist es, das Thema aus der Tabuzone zu holen und mit präventiven Maßnahmen entgegen zu steuern.

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Für viele Menschen gehört der Alkohol dazu. Sei es zur Stressbewältigung oder aus emotionalen Gründen. Unser Ziel ist es, ein gutes Verständnis für sich selbst zu entwickeln, die Dinge zu hinterfragen und zu verstehen, wieso alles so ist, wie es ist.

zum Kurs Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol

Du bist auf dem richtigen Weg und wir wollen Dir die passenden Wegweiser sein, Dein Leben frei von Zigaretten zu leben. Dich frei bewegen und tief durchatmen, alle schönen Düfte riechen und das Essen in allen Facetten schmecken.

zum Kurs Gezielte Rauchentwöhnung

Das sagen unsere Kunden

Du hast Fragen? Wir helfen gerne.

Falls Du Fragen zu unseren Kursen haben, oder als Unternehmen ein individuelles Angebot wünschst, erreichst Du  uns ganz einfach per Email, über unser Kontaktformular oder telefonisch.

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