In unserem Online Präventionskurs Rückenfit lernst Du tolle Übungen kennen, die Dir helfen werden, Rückenbeschwerden präventiv vorzubeugen.
Du möchtest Deine Rückenschmerzen endlich loswerden?
Du willst wieder mobil werden und Verspannungen lösen?
Du möchtest Deine Haltung verbessern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Denn hier dreht sich alles um Dich und Deine Rückengesundheit. Wir arbeiten Ganzheitlich. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, Deine Beweglichkeit zu verbessern und lästigen Verspannungen den Kampf anzusagen.
In den kommenden 8 Wochen wirst Du spüren, wie sich Deine Rückenmuskulatur stärkt und Du Woche für Woche an Flexibilität gewinnst.
Für einen Rücken, der Dich stolz und aufrecht durchs Leben trägt.
Die Kursgebühren von 89 € werden Dir nach Abschluss des Kurses von Deiner Krankenkasse erstattet. Viele Krankenkassen zahlen Dir 100% zurück. Schaue direkt nach, wie hoch Dein Zuschuss ist.
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Du möchtest Deine Rückenschmerzen endlich loswerden?
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Du möchtest Deine Haltung verbessern?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Denn hier dreht sich alles um Dich und Deine Rückengesundheit. Wir arbeiten Ganzheitlich. Ziel ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, Deine Beweglichkeit zu verbessern und lästigen Verspannungen den Kampf anzusagen.
In den kommenden 8 Wochen wirst Du spüren, wie sich Deine Rückenmuskulatur stärkt und Du Woche für Woche an Flexibilität gewinnst.
Für einen Rücken, der Dich stolz und aufrecht durchs Leben trägt.
Die Kursgebühren von 89 € werden Dir nach Abschluss des Kurses von Deiner Krankenkasse erstattet. Viele Krankenkassen zahlen Dir 100% zurück. Schaue direkt nach, wie hoch Dein Zuschuss ist.
Alle Angaben sind gründlich recherchiert, jedoch ohne Gewähr. Bei Fragen zur Erstattung wende Dich gerne direkt an Deine Krankenkasse.
Elisa ist Sportwissenschaftlerin und spezialisiert auf das Thema Rückengesundheit. Sie freut sich darauf, Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden und starken Rücken begleiten zu dürfen.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
Dir hat der Kurs bei Elisa gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Elisa kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Lass uns gemeinsam starten und den Weg in eine beschwerdefreie Zukunft ebnen. In dieser Einheit erklären wir Dir alles, was Du für Deinen Online Präventionskurs brauchst und starten dann mit der ersten Bewegungspraxis.
Um Rückenbeschwerden zu verstehen, ist es wichtig, den Aufbau und die Funktionen der Wirbelsäule kennen zu lernen. In dieser Einheit erfährst Du alle wichtigen Dinge rund um Deine Wirbelsäule.
Unsere Wirbelsäule erfüllt viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Doch welche Muskeln führen welche Bewegung aus? Wir schauen, wo Deine Stärken liegen und gehen die Schwächen gezielt an.
Unsere Wirbelsäule ist wie ein Schiffsmast, der von umliegenden Segeln gehalten wird. Muskuläre Dysbalancen sind dabei oft eine Ursache für Rückenbeschwerden. Wir gehen der Sache auf den Grund.
Vom klassischen Hexenschuss bis hin zum Bandscheibenvorfall. Jeder kennt diese Volkskrankheiten. Wir erklären Dir, was es damit genau auf sich hat und wie wir dem Ganzen vorbeugen können.
Ein gezieltes Rückentraining hat viele gesundheitsfördernde Effekte. Wie sich Rückentraining konkret auswirkt, das erfährst Du in unserer heutigen Einheit.
Wir sind auf der Arbeit und merken, dass der Rücken zwickt und zwackt. Was können wir tun? Welche Übungen können wir machen, um schnell Abhilfe zu schaffen? Wie kann ich mich allgemein im Alltag rückenschonend verhalten? Das erfährst Du heute.
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Die Einheiten sind so aufbereitet, dass Du ohne Vorkenntnisse mit jedem Kurs starten kannst.
Sie bestehen aus einem Mix aus theoretischen Inhalten zum jeweiligen Thema, Praxisübungen und Selbstreflexionsaufgaben. So kannst Du die Theorie direkt in der Praxis anwenden. Uns ist es wichtig, dass Du mit einem ganz klaren Mehrwert aus jeder Einheit kommst und die Inhalte für Dich nutzen kannst.
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Rückenfit (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-BE-6FLCJH
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!